Evo zašto ne treba piti kafu na prazan želudac

Mnogi od nas imaju isti, jutarnji ritual: čim otvorimo oči, pravimo prvu, jutarnju kafu.

Međutim, stručnjaci nisu saglasni sa takvim navikama, a to potvrđuje i nutricionista Olivija Hedlund, koja smatra da kafa na prazan želudac može biti čak i štetna.

Hedlundova čak tvrdi kako kofein može izazvati velike probleme u vašim crijevima, ali i hormonima. Naime, zbog pH vrijednosti kafe, koja je kisela, ovaj jutarnji napitak moće da izazove osjećaj težine u želucu, ali i da tijelo izloži bespotrebnom stresu.

– Ako prvo popijete kafu na prazan želudac, prestanite s tim i slušajte. Petljate sa svojim hormonima. Kafa ne samo da je kisela pa je ujutro teška za naš želudac, nego nego bukvalno naše tijelo dovodi u stanje reakcije na stres kako bi izbacilo kortizol – rekla je Hedlundova, prenosi Cafe.

Ako se nikako ne možete odreći jutarnje kafe, nutricionista preporučuje da pojedete nešto prije toga, poput sirovih mliječnih proizvoda, jaja, bobičastog voća, jabuke ili kruške, piše Krstarica.

Izvor:haber.ba