ČAJ ZA JAČANJE IMUNITETA: SPAS U SEZONI GRIPE I PREHLADE

Limun jača imuni sistem, povećava otpornost organizma. Samo dvije kašike limunovog soka sadrže polovinu dnevne potrebe za vitaminom C.

Po količini važnih kiselina i šećera, kupine i maline su otprilike iste, ali po vitaminskom sastavu kupine prednjače. Đumbir zauzima jedno od prvih mesta na listi narodnih lijekova za lječenje respiratornih bolesti.

• Sastojci:

• šaka sušenih kupina ili malina

• ključala voda

• limun

• med

• 1 kesica čaja od kamilice

• đumbir

Priprema:

U providan bokal ili manju šerpicu stavite sušene maline, prelijte kipućom vodom pa ubacite kesicu čaja, kriške limuna i sjeckan đumbir.

Poklopite i ostavite da odstoji 10-15 minuta. nakon toga procjedite, stavite med i pijte.

Izvor:hayat.ba