SUZE SU LEK ZA DUŠU, ALI I TELO: 5 razloga zašto je plakanje dobro za zdravlje!
Nauka ohrabruje ljude da ponekad puste koju suzu kako bi se oslobodili stresa i živeli srećnije
Većina ljudi vidi plakanje kao znak emotivne slabosti. Međutim, suočavanje sa svojim emocijama zahteva mnogo snage u obliku lične ranjivosti.
Suze su znak da je u vama snaga, suze donose oslobođenje, suze su veliak sila.
Da li ste se ikada zapitali koje su emocionalne ili fizičke prednosti plakanja?
Evo kako suze utiču na naše zdravlje i emotivno i fizičko:
Plakanje oslobađa stresa
Poznato je da plakanje ima i fizički i mentalni uticaj čišćenja. Suze pomažu telu da se oslobodi od hormona stresa koji je poznat kao kortizol. Naučnici su ustanovili da plakanje zaista ima zdravstvene koristi. Ponekad se u njima krije lek.
Kada ste napeti i pod stresom, plakanje može značajno da vam pomogne. Suze deluju opištajuće i poput leka koji će vas smiriti. Prema istraživanju, plač aktivira parasimpatički nervni sistem, koji kada se aktivira, deluje umirujuće na mozak.
Visok krvni pritisak
Visoki krvni pritisak može da dovede do nekoliko ozbiljnih zdravstvenih problema poput moždanog udara, srčanog udara, demencije, pa čak i problema sa bubrezima, ali plakanje pozitivno utiče na krvni pritisak, umiruje puls i drži ga pod kontrolom.
Akumulacija toksina
Suze koje teku iz očiju dok plačete mogu da očiste nečistoće, poput dima i prašine. Takođe, one ispiraju toksine koji se zbog stresa nakupljaju u telu, što pomaže u povećanju kortizola u telu, što rezultira boljim raspoloženjem.
Promena raspoloženja
Promene raspoloženja se događaju iz različitih razloga, a jedan je nakupljanje mangana u telu. Kad plačemo, taj višak mangana odlazi iz tela zajedno sa suzama. To smanjuje njegovu koncentraciju u telu i kao rezultat, čini nas mirnim.
Fizička bol
Znate da kada osećate fizički bol, ponekad nesvesno pustite po koju suzu. Upravo na taj način se umanjuje osećaj bola. Istraživanje je pokazalo da se plakanjem oslobađa oksitocin, poznatiji kao hormon ljubavi i endorfin, hormon sreće. Navedeni hormoni čine da se ljudi osećaju dobro, a mogu olakšati i fizičku i emocionalnu bol.
Izvor:stil.kurir.rs